Inteligencia Emocional: Comprender y Gestionar Emociones

Cross-cutting
Digital Skills

Soft skills

Duration

25h

PRESENTACIÓN

The curso Inteligencia Emocional: Comprender y Gestionar Emociones te invita a explorar una habilidad esencial en el mundo actual. En una era donde la interacción social y laboral es cada vez más compleja, la demanda de personas capaces de gestionar sus emociones y comprender las de los demás está en auge. Este curso online te ofrece una oportunidad única para desarrollar competencias clave como la identificación y regulación emocional, utilizando técnicas de autorregulación y estrategias de afrontamiento. Además, aprenderás a comunicarte de manera efectiva, fomentando la autoestima y la empatía, habilidades altamente valoradas en el ámbito personal y profesional. Al elegir este curso, te posicionas para destacar en un mercado laboral que valora cada vez más la inteligencia emocional como un diferenciador crucial. Esta formación te permitirá no solo mejorar tus relaciones interpersonales, sino también potenciar tu bienestar general.

Objetivos

  • Identificar y comprender a fondo las emociones básicas.

  • Aplicar técnicas efectivas de autorregulación emocional.

  • Desarrollar estrategias de afrontamiento ante el estrés.

  • Promover la comunicación emocional de manera efectiva.

  • Fomentar la autoestima y la asertividad en interacciones sociales.

  • Desarrollar la empatía para mejorar las relaciones personales.

  • Generar y mantener emociones positivas en la vida diaria.

Temario

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONOCIENDO LAS EMOCIONES Conoce a fondo las emociones básicas Actividades de identificación emocional Expresión corporal de las emociones UNIDAD DIDÁCTICA 2. REGULACIÓN EMOCIONAL Técnicas de autorregulación Estrategias de afrontamiento Actividades de autocontrol Generación de emociones positivas UNIDAD DIDÁCTICA 3. HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES Comunicación emocional efectiva Resolución de conflictos Fomento de la autoestima y asertividad Desarrollo de la empatía
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