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Desarrolla tu Autodisciplina

Cross-cutting
Digital Skills

Soft skills

Duration

12h

PRESENTATION

The autodisciplina nos permite controlar la fuerza de voluntad para poder llegar a cumplir aquello que deseamos. Todas las personas que desean alcanzar el éxito necesitan poseer esta fuerza de voluntad para ser capaces de trabajar de manera constante ya que este es un aspecto clave para poder conseguir esas metas y objetivos que se han propuesto. Gracias a Desarrolla tu autodisciplina serás capaz de ampliar tus conocimientos en la temática, adquiriendo una formación especializada que te permitirá desarrollar y fortalecer tu propia disciplina para alcanzar tus metas tanto laborales como personales. Adquirirás esas competencias y herramientas necesarias para convertirte en una persona eficiente y exitosa. 

Objectives

  • Comprender el impact que tiene la motivación.

  • Conocer la influencia del pensamiento.

  • Aprender técnicas y ejercicios para desarrollar la autodisciplina.

  • Descubrir la relación entre motivación y autodisciplina

Syllabus

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA AUTODISCIPLINA? 1. Entendemos la Autodisciplina UNIDAD DIDÁCTICA 2. IMPORTANCIA DE LA AUTODISCIPLINA 1. Logro de Metas 2. Mejora de la Productividad 3. Construcción de Hábitos Saludables 4. Desarrollo de la Autoestima y la Confianza UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS, OBSTÁCULOS Y ESTRATEGIAS PARA DESARROLLAR 1. Beneficios de la autodisciplina 2. Obstáculos para desarrollar la autodisciplina 3. Estrategias para desarrollar la autodisciplina UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICAS PARA MEJORAR LA AUTODISCIPLINA 1. Técnica del reloj de arena 2. Técnica de la recompensa 3. Técnica de la visualización 4. Técnica de la automotivación 5. Ejercicio de resistencia a la tentación 6. Ejercicio de perseverancia 7. Ejercicio de autocontrol UNIDAD DIDÁCTICA 5. APLICACIÓN DE LA AUTODISCIPLINA EN DIFERENTES ÁREAS DE LA VIDA 1. Autodisciplina en el trabajo 2. Autodisciplina en la alimentación 3. Autodisciplina en el ejercicio físico 4. Autodisciplina en las relaciones interpersonales
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