No te Quemes: Prevención del Burnout

Transversal
Competencias Digitales

Soft skills

Duración

17h

PRESENTACIÓN

¿Llevas tiempo que no sabes cómo afrontar el estrés laboral al que te encuentras sometido? ¿Consideras que el trabajo te está «quemando» y no sabes qué decisión tomar al respecto? Seguramente sufras el síndrome de burnout, o el síndrome del trabajador quemado. Con esta acción formativa No te quemes: prevención del burnout podrás saber si sufres el síndrome de burnout, así como cuáles son sus factores desencadenantes y cómo prevenirlo o tratarlo ya que esta formación pretende ayudar a los/as participantes a comprender, prevenir y abordar este fenómeno de agotamiento profesional y emocional que puede afectar gravemente la salud y el bienestar de las personas en el ámbito laboral. El objetivo principal de este curso es proporcionar a los/as estudiantes las herramientas y estrategias necesarias.

Objetivos

  • Conocer en qué consiste el síndrome de burnout, qué tipos hay y por qué etapas pasa.

  • Saber cuáles son los factores desencadenantes de este síndrome.

  • Tener la posibilidad de conocer diferentes tips para prevenir el burnout.

Temario

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿ESTOY QUEMAD@?

  1. ¿Sufro el síndrome de burnout?
  2. Diferentes tipos de burnout
  3. ¿Cuáles son sus etapas?
  4. Síntomas y consecuencias del síndrome de burnout

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DESENCADENANTES DE LOS QUE DEBES HUIR

  1. ¿Qué propicia el burnout?
  2. Dos caras de una misma moneda: estrés y burnout
  3. ¿Qué papel juego en la empresa?
  4. Pero, ¿qué me estresa?

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ¡PREVEN EL BURNOUT!

  1. ¿Estilo de vida? ¡Saludable!
  2. Analiza tu situación
  3. ¡Cuéntalo!
  4. ¿Organización? ¡Sí, por favor!
  5. ¡Motívate!
  6. ¡Fuera miedos laborales!
  7. ¡Ser feliz trabajando depende de ti!

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