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Estiramientos

Sectorial
Competencias Digitales

Actividad Física y Deporte

Duración

10h

PRESENTACIÓN

Esta formación de Estiramientos proporciona una instrucción altamente capacitada en el campo de las Actividades Físicas y Deportivas. Su enfoque principal es capacitar a los profesionales para llevar a cabo y supervisar técnicas de estiramiento de manera efectiva. Al completar esta formación, los profesionales serán competentes en la ejecución y dirección de procedimientos de estiramiento, que son esenciales para la recuperación después de la actividad física, la prevención de lesiones y la mejora del rango de movimiento articular de los clientes o usuarios.

Esta formación especializada en estiramientos es fundamental para profesionales que deseen destacar en el campo de las actividades físicas y deportivas.

Objetivos

  • Comprender biomateriales.

  • Abordar neurología y estiramientos.

  • Valorar movilidad corporal.

  • Aplicar técnicas de estiramiento.

  • Adaptaciones neurológicas.

  • Uso del goniómetro.

Temario

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN. PROPIEDADES FÍSICAS DE LOS MATERIALES BIOLÓGICOS.

  1. Estructura y función de los biomateriales.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. NEUROLOGÍA APLICADA A LOS ESTIRAMIENTOS.

  1. Respuestas y adaptaciones a los estiramientos.
  2. Aspectos neurofisiológicos de los estiramientos.
  3. Técnicas neuromuculares.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS DE VALORACIÓN ARTICULAR-MUSCULAR.

  1. Valoración del rango de movimiento pasivo y activo.
  2. El “tope final”, una valoración cualitativa.
  3. El patrón normal y cuantificación de los resultados mediante goniómetro y cintas métricas.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICAS DE LOS ESTIRAMIENTOS.

  1. Técnicas manuales, globales y aisladas.
  2. Estiramientos de la musculatura de la región cervical-dorsal, cintura escapular, miembros superiores, tronco, pelvis y miembros inferiores.
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Muchos cursos pueden convalidarse como asignaturas de los másteres de Structuralia.

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