Autoliderazgo e Inteligencia Intrapersonal

Transversal
Competencias Digitales

Soft skills

Duración

14h

PRESENTACIÓN

Cuando hablamos de liderazgo, debemos comenzar por uno/a mismo/a.  Esto se logra través de la autoevaluación y la implementación de planes de acción en la vida diaria del propio individuo; a esto entonces lo llamamos autoliderazgo. En esta acción formativa sobre autoliderazgo e Inteligencia intrapersonal adoptarás las estrategias de liderazgo, para nuestra vida profesional y personal. La inteligencia intrapersonal se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, motivaciones y pensamientos, lo que es esencial para tomar decisiones informadas y enfrentar los desafíos de la vida con confianza y resiliencia. En definitiva, se trata de un programa diseñado para desarrollar el entendimiento de sí mismos/as y a liderar sus vidas y carreras de manera efectiva.  

Objetivos

  • Entender la importancia del autoconocimiento en tu desempeño profesional y en tu rol de líder.

  • Trabajar en tu autoliderazgo a partir de dos puntos claves: el autorespeto y la autorrealización.

  • Gestionar las emociones para promover las ideas de tu equipo a través de la asertividad, la confianza y el respeto.

  • Aplicar técnicas cognitivas para solucionar conflictos, orientar el pensamiento positivo y gestionar el estrés.

Temario

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL PODER DE LA AUTOESTIMA

  1. Autoestima: la “clave del éxito personal”
  2. ¿Qué es la autoestima?
  3. Las fases por las que pasa la autoestima
  4. ¿Cuál es tu grado de autoestima?
  5. Cómo puede influir en tu vida una autoestima positiva
  6. Las diferencias entre las personas con autoestima alta y baja
  7. Distorsiones cognitivas
  8. Indicadores clave de autoestima

UNIDAD DIDÁCTICA 2. AUTOLIDERAZGO ¿EN QUÉ CONSISTE Y CUÁL ES SU RELEVANCIA?

  1. Autorespeto y autorealización
  2. Cómo hacer frente a las críticas: responder a las quejas
  3. Liderazgo Creativo: Autoliderazgo
  4. Claves para potenciar el (auto)liderazgo consciente

UNIDAD DIDÁCTICA 3. INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

  1. El autocontrol emocional
  2. Distorsionadores que impiden el autocontrol emocional
  3. Las emociones humanas
  4. La ira
  5. Claves para manejar las emociones de ansiedad e ira

UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL Y RELAJACIÓN

  1. Claves para crear visualizaciones efectivas para la autoestima
  2. El entrenamiento asertivo para defender tus intereses sin generar conflcitos
  3. El papel fundamental de la respiración en el autocontrol
  4. El control del tiempo en el autocontrol
  5. Técnicas de relajación que debes conocer

UNIDAD DIDÁCTICA 5. TÉCNICAS COGNITIVAS

  1. ¿Qué son las técnicas cognigtivas?
  2. Entrenamiento en la solución de problemas
  3. Técnica de detención del pensamiento
  4. Técnica de inoculación del estrés
  5. La sensibilización encubierta
  6. Terapia racional emotiva de Ellis

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¿Los cursos de Educa PHAROS son convalidables?

Muchos cursos pueden convalidarse como asignaturas de los másteres de Structuralia.


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