Autoconocimiento: quién soy y cómo soy

Transversal
Competencias Digitales

Soft skills

Duración

25h

PRESENTACIÓN

Gracias a este Curso de Autoconocimiento: quién soy y cómo soy, podrás hacer una introspección basada en técnicas eficaces y constructos provenientes del campo de la psicología. Una vez terminado, el alumnado contará con estrategias para profundizar en sí mismo/a, además de conocer las bases que conforman la personalidad y la conducta. Sin olvidar que, es una mirada única hacia sí mismo/a y un camino diferente en cada individuo. Aunque, los constructos definen las diferentes facetas que conforman el ser, estas van a tener una identidad única ya que no existen dos seres iguales. Por último, esto puede servir como un paso hacia un mayor descubrimiento tanto de uno/a mismo/a con de los/as demás, y poder observar rasgos en el resto que hasta ahora no habíamos tenido en cuenta.

Objetivos

  • Explorar las teorías y fases del autoconocimiento para desarrollar una comprensión profunda de sí mismo/a.

  • Comprender los constructos del pensamiento y su influencia en la formación de la personalidad y la conducta.

  • Adquirir las herramientas clave para fomentar el autoconocimiento y la autorreflexión efectiva.

  • Desarrollar una mayor conciencia y comprensión de su mundo emocional y fortalecer la regulación emocional.

Temario

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿CÓMO DE IMPORTANTE ES EL AUTOCONOCIMIENTO?

  1. Definición de autoconocimiento
  2. Importancia del autoconocimiento
  3. Fases del autoconocimiento
  4. Autoconocimiento personal
  5. Autoconocimiento profesional

UNIDAD DIDÁCTICA 2. AUTOCONOCIMIENTO PERSONAL

  1. La ventana de Johari
  2. Construcción del pensamiento
  3. Influencia del autoconocimiento personal

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TEORÍA DE LA PERSONALIDAD

  1. Conceptos básicos de la personalidad
  2. Teorías de la personalidad
  3. Mecanismos de defensa de la personalidad

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PERSONALIDAD, AUTOCONOCIMIENTO E INTELIGENCIA EMOCIONAL

  1. Conocerse a sí mismo
  2. Honestidad emocional
  3. Energía emocional
  4. Retroinformación emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 5. TÉCNICAS COGNITIVAS Y DE AUTOCONTROL. UNA APROXIMACIÓN A LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL

  1. Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
  2. Solución de problemas
  3. Tratamiento de pensamientos obsesivos
  4. Afrontamiento de las experiencias estresantes
  5. Destrucción de hábitos
  6. Técnica de visualización cognitiva
  7. Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad

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¿Los cursos de Educa PHAROS son convalidables?

Muchos cursos pueden convalidarse como asignaturas de los másteres de Structuralia.


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