Aprendizaje Efectivo sin Estrés en el Trabajo

Transversal
Competencias Digitales

Soft skills

Duración

20h

PRESENTACIÓN

Gracias a esta acción formativa en Aprendizaje Efectivo sin Estrés en el Trabajo aprenderás herramientas y habilidades necesarias para manejar de manera efectiva el estrés laboral y promover un entorno de trabajo saludable. La formación aborda estrategias para mejorar la eficacia y el bienestar en el trabajo. Aprenderás a gestionar el estrés, mejorar la productividad, comunicarte eficazmente y fomentar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Además, adquirirás habilidades para promover un entorno de trabajo positivo y cultivar una mentalidad de aprendizaje efectivo. Al completar la formación, estarás preparado/a para enfrentar los desafíos laborales de manera más efectiva, aumentar tu bienestar emocional y mental, y disfrutar de una mayor satisfacción en tu vida profesional

Objetivos

  • Conocer técnicas de control del estrés y la ansiedad.

  • Mejorar los procesos de comunicación entre compañeros/as.

  • Saber las diferentes funciones que debe tener un/a líder y la importancia de tener un/a líder colaborativo/a.

  • Desarrollar técnicas y habilidades personales y sociales para el trabajo en equipo.

Temario

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRÉS Y ANSIEDAD BAJO CONTROL

  1. El estrés
  2. La ansiedad
  3. Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA MAGIA DE LA COMUNICACIÓN

  1. Los procesos de información
  2. Concepto y canales de comunicación
  3. El arte de comunicar
  4. Profundizar en la comunicación interna
  5. Las relaciones interpersonales

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL PODER DEL LIDERAZGO COLABORATIVO

  1. Perfil competencial del líder
  2. Funciones esenciales del líder
  3. Funciones complementarias del líder
  4. Concepto de trabajo en equipo. Diferencias
  5. Ventajas del trabajo en equipo
  6. Técnicas y habilidades personales y sociales necesarias para el trabajo en equipo

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EFECTIVIDAD LABORAL

  1. Estrategias para la mejora del rendimiento laboral
  2. Recursos de autoaprendizaje y desarrollo profesional
  3. Técnicas de enseñanza para un aprendizaje efectivo

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