Desconexión Digital

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA ERA DE LA HIPERCONEXIÓN: RIESGOS Y CONSECUENCIAS ¿Por qué necesitamos desconectar? La nueva realidad digital Tecnoestrés, carga mental y fatiga digital: los enemigos invisibles Impactos en la salud física, mental y emocional: una mirada con perspectiva de género y diversidad La carga mental como factor de riesgo en la prevención laboral UNIDAD DIDÁCTICA 2. DERECHOS DIGITALES Y MARCO NORMATIVO Normativa aplicable y derecho a la desconexión digital Protocolos internos, convenios y acuerdos: lo que toda persona trabajadora debe saber Derechos y obligaciones en la era digital Consecuencias de los incumplimientos y responsabilidades organizativas UNIDAD DIDÁCTICA 3. LIDERAZGO Y CULTURA DE LA DESCONEXIÓN Liderazgo responsable: respetar tiempos de descanso y conciliación La ejemplaridad como motor de cambio: aplicar el protocolo en primera persona Cultura organizativa y respeto del descanso: transformar hábitos colectivos Gestión de equipos y organización del trabajo respetuosa con la desconexión UNIDAD DIDÁCTICA 4. CLAVES PRÁCTICAS PARA UNA DESCONEXIÓN EFECTIVA Identificación temprana de riesgos psicosociales por hiperconectividad Buenas prácticas en el uso de dispositivos digitales y herramientas corporativas Capacitación en nuevas tecnologías: cerrar la brecha digital sin perder el descanso Estrategias y materiales de apoyo para un uso saludable de la tecnología